比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康
 |
每次看完比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本醫療保健好書比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 為超級討厭運動，又渴望健康的讀者設計：
不吃力，不會喘，不會累，不用暖身，不會傷膝蓋，不會對心臟帶來負荷！
博客來網路書店能防止體內發炎與內臟脂肪堆積，防止大腦海馬迴萎縮，消耗熱量是健走兩倍的健康運動法！
＊NHK超人氣節目「老師沒教的事」熱烈迴響！
博客來
美國運動醫學會與日本醫學博士田中宏曉研究發現，每天只要進行30分鐘到1小時和緩的輕度運動，就會有如服用「萬靈丹」一樣，有效改善三高、肥胖、失智症，其中最具代表性的運動，正是用「微笑速度」跑步的「超慢跑」！
＊日本許多讀者與作者本人都證實有效！
田中宏曉博士從46歲開始超慢跑運動，3個月減重10公斤。
S先生71歲，糖尿病患者，實行超慢跑後，血糖下降，目前已正常。
S女士62歲，代謝症候群患者，膝蓋不好必須拄拐杖，實行超慢跑6個月後不必用拐杖。
T先生60歲，非常厭惡跑步，實行超慢跑後，體重下降，3個月後跑完半馬。
N小姐27歲，實行超慢跑2個月後體重減少5公斤，精神氣色都變好了。
＊這本書教我們：
1.超慢跑是就算你超討厭運動，也辦得到的輕鬆樂活運動！
2.超慢跑能強化心臟、保持血管柔軟度，增加好的膽固醇，增加腦細胞！
3.超慢跑能消除腹部脂肪，還能讓你吃不胖！
4.跟著書中教的方法，就不會傷膝蓋，運動完也不會堆積乳酸造成肌肉痠痛！
5.隨時都可以起來動一動，一天30分鐘分成三次來完成也OK！
6.超慢跑前不需要暖身，只要運動後做伸展操即可！
7.飯前跑與飯後跑，都可以降低血糖！
8.碰到下雨天，可以在家中做慢踏運動代替超慢跑，效果相同！
博客來網路書局>博客來書店只要輕輕鬆鬆、面帶笑容地跑，就能在不知不覺間培養出驚人的體力，維持身心的健康。這本書盡可能淺顯易懂地說明，希望大家可以從今天就開始，一邊拿著這本書，一邊穿上你的運動鞋吧！
名人推薦
亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁
中華民國超級馬拉松跑者協會秘書長 郭豐州
──認同推薦
趕屍家族之6：密支那基地
| 暗夜凶貓之1：死人復活
| ||
暗夜凶貓之2：恐怖遊戲(完)
| 西夏死書 第二季之3：神秘基地
| ||
古墓驚旅之1：雙峰人皮圖
| 古墓驚旅之2：道女修仙洞
| ||
西夏死書 第二季之4：帝王之闕
| 樓蘭迷蹤之4：異域魔窟
|
- 作者： 田中宏曉 新功能介紹
- 譯者：李佳霖
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/30
- 語言：繁體中文
比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康
|
趁熱品嚐
| 密室的鑰匙借給你
| ||
玻璃門內
| 陰陽師：醍醐卷
| ||
深夜食堂 9
| 龍馬行(七)
| ||
前巷說百物語 (上)
| 雙頭惡魔 (新版)
|
比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康推薦，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康討論，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康比較評比，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康開箱文，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康部落客
比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康那裡買，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康價格，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康特賣會，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康評比，比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
腸病毒恐大流行 停課多用727標準
（中央社記者陳至中台北16日電）疾管署預警腸病毒71型可能大流行，教育部今天表示，目前多數縣市採用「七二七」停課標準，即7天內一班有2人感染，即停課7天。
腸病毒預計5月底至6月中達到高峰，教育部提醒各級學校、學生落實正確洗手、養成良好衛生習慣、生病不上學等原則。如果出現發燒時間較長、手足口有紅疹、全身性肢體抽動等症狀，應立即到醫療院所接受治療。
教育部綜合規劃司副司長謝淑貞表示，目前各縣市大都採用衛福部疾病管制署建議的「七二七」停課標準，必要時先停課，之後再找時間補課，避免班內傳染。
教育部也提醒學校注意環境清潔和通風，學生平日睡眠要充足，並養成運動的好習慣，提升免疫力。如果生病，要就醫，並請假在家休息，康復後再回學校上課。1050316
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸病毒恐大流行-停課多用727標準-091504031.html
|
比較使用每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！會員好康
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
