限時極品AB型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!CP值爆錶
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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
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商品訊息功能:
內容簡介:
博客來 不論你是A型、B型、O型還是AB型，
知道血型就一定能瘦!
瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼，一本掌握速瘦關鍵！
血型不只決定個性?
每種血型都有適合/不適合的食物?
搞不好你做的運動，其實並不適合你？
史上最有科學根據的瘦身法！
血型分成A、B、O、AB四種，每個人身上都流著其中一種的血液。其實，「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。
美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖？B型、O型、AB型的人又是如何呢？
本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法，予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材，飲食均衡即可。
除了從攝取的食物切入，書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵，全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯，讓瘦身更有成效、體型更完美！
引爆歐美日韓瘦身狂潮的
免節食、零挫折、不復胖血型減肥法！
博客來書店
．清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物，有理可循，瘦身好安心！
．貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」，瘦身好容易！
．統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」，瘦身好有感！
比起白飯，更適合吃蕎麥麵？
為了養顏美容，所以每天吃酪梨？
雞肉的熱量低可以多吃？
鍛鍊肌肉就不會胖了吧？
其實，大家都搞錯了！
博客來網路書店瘦不下來的的關鍵在於──AB型！
博客來網路書局AB型小將必瘦絕技
◎酪梨要節制！
◎適量地吃白飯！
◎比起鍛鍊肌肉，要先做有氧運動！
從今天起，知道血型就能瘦！
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- 作者： 中島旻保 新功能介紹
- 原文作者：NAKASHIMA Fumiyasu
- 譯者：張智淵
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
膠原蛋白養顏美容？ 吳家誠這麼說
（中央社記者韓婷婷台北24日電）毒物專家同時也是台灣師範大學化學系教授吳家誠博士表示，許多人認為口服膠原蛋白，能夠直接變成人體所需的膠原蛋白，是個十足的錯誤。
偶像劇中男女主角吹彈可破的高「顏值」無人不嚮往，市面上膠原蛋白產品五花八門，從擦的、喝的到吃的都有，不過不管是從食物中或是飲品中攝取，膠原蛋白進入胃中，胃酸會把它分解變成小小的氨基酸，所以吃進去的膠原蛋白不一定會到皮膚，而用擦在身上的膠原蛋白，也因為蛋白的分子較大，無法滲透皮膚表層被人體吸收。
吳家誠表示，許多愛用保健食品的消費者，都忽略了保健食品成分中劑量的觀念。我們從正常的飲食其實都能夠攝取足量保健食品中宣稱的營養成分，絕大多數人對這些成分的劑量需求，都無法掌握，又怎麼能夠理解實質上是否應該如何補充，或者補充多少劑量呢？也因此在長期不斷使用保健食品的情況下，反而造成了身體的壓力、負擔，甚至傷害。
許多口服的保健食品，其中的有效成分，通常每人每天只需要幾個毫克，甚至幾十微克，但是一顆藥丸，或者一顆膠囊，動輒幾百毫克，消費者當然額外食入了許多弄不清楚的成分，這些相對巨量的成分，常常並不出現在產品的標示上，也是消費大眾應該關切的風險。
更基本的錯誤是，許多消費者忘了所有經口攝入身體內的食物或食品，包括保健食品，都必須經過我們的消化系統分解，再透過身體的新陳代謝、生物化學反應與酵素作用，重新組合成身體可以運用的成分。許多宣稱具有保健功能的食品中成分，常常在身體消化系統分解處理的同時，已經完全失去其所宣稱的功能。
就像許多人認為口服膠原蛋白，能夠直接變成人體所需的膠原蛋白，便是個十足的錯誤。
吳家誠認為，一般百姓與消費大眾應該盡可能地從平時的正常飲食中，攝取應該有的營養成分，對於老化、營養攝取困難或營養不良者、身體上具有基因缺陷，營養運用困難者、懷孕或授乳中的婦女、發育過程碰到困難的小孩，在使用保健食品前，應該得到充分專業諮商，取得正確的建議，才能避免不必要金錢與健康上的損失。1050124
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膠原蛋白養顏美容-吳家誠這麼說-031512031.html
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