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年終慶減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子：定點理論養成不發胖體質更便宜

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內容簡介:

只靠著少吃多運動是很難成功減肥的，我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。
讓你不用挨餓也能在四週內排掉體內毒素、減掉體脂肪！

登上韓國KBS＜維他命＞、SBS Special＜餐之叛亂＞等綜藝節目減肥名醫
博客來書店他，是全韓國的減肥指標，朴勇宇博士，神一樣的男人！

他是世界頂尖的減肥名醫，畢業於首爾大學醫學院，高麗大學醫學博士，長期在哥倫比亞大學的減肥所研究減肥，但他本身有著連喝水都會胖的體質，卻仍舊無法放棄美酒與佳餚，身為減肥門診醫師，經歷了無數次的減肥。他的身分介於教人減肥的醫師與減肥者之間，比一般醫師更能體會減肥者的心情，透過自身的減肥經驗與知識，專門研發能夠成功實踐的減肥法。

朴醫師的減肥聖經：

1.餓得要死瘦不下來？其實你不是失敗者，你只是沒排毒！
我們吃著充滿環境荷爾蒙與食品添加物的食物、吸著含有大量懸浮粒子的空氣、與慢性壓力同居，身體毒素排不出去，調節系統就會失常。這本書以醫學的角度來定義「毒素」，告訴我們這些毒素對人體的影響，以及如何執行排毒減肥法。

2.為什麼是4週？
根據他長期的研究，發現減肥的重點在於有沒有「徹底執行原則」，而不是時間長短。朴醫師獨創「4週排毒」方法簡單具體，時間短、效果強，讓人看了就想立刻跟著做。

3.降低身體定點。
在減肥圈裡掀起一陣風潮，我們的身體會記住一個平均體重，當身體的調節機能失調，定點就會升高，因此要藉著排毒，來使身體的調節機能恢復正常，並且「降低定點」，讓你重生為不發胖體質。

博客來網路書店4.完整收錄「朴醫師4週排毒法」
從第一週開始的飲食和運動計畫，韓國減肥之神不藏私、完全公開，只要照著做，4週後立刻變成皮膚水、身材好的不發胖體質！博客來網路書局

＊明星、讀者齊聲推薦＊? 重生為絕對不會胖的體質，讓體質改造的減肥革命！

對於嘴裡吃著充滿環境荷爾蒙與食品添加物的食物、吸著含有大量懸浮粒子的空氣、與慢性壓力同居的我們，這本書告訴我們：只靠著少吃多運動是很難成功減肥的，我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。這本書以醫學的角度來定義「毒素」，告訴我們這些毒素對人體的影響，以及如何執行排毒減肥法。書中的「4週排毒減肥計畫」，利用具體且簡單的說明，讓人看了後立刻就想跟著做。我有預感，今年在減肥者圈裡，「排毒減肥」將會形成一股風潮。＿吳恩錫Daum Café「與肥胖的戰爭」管理者／《激進派的真正減肥法》作者

需要在鏡頭前維持苗條身材的我，減肥一直是我很重要的功課與煩惱。相信大家都知道，隨便挨餓或是不正確的運動，反而會造成脂肪增加。如果你正在尋找一個健康又沒有副作用的減肥法，我向你鄭重推薦這本書。請不要忘記，只要身材好，穿什麼都會是名牌！＿安善英???（藝人）

因為每年一點一滴增加的肥肉，試過挨餓，也曾吃過減肥藥，嘗試過的方法很多，但效果都只是短暫的，沒有一次是真的成功。偶然嘗試了排毒減肥，效果很明顯。它讓我知道為什麼以前嘗試過的減肥方法會失敗，相信未來我也不會再輕易變胖了。＿吳金淑（三十歲，女性）

習慣不吃早餐，愛吃麵包與精緻食物的我，因為排毒減肥法而有了巨大的變化，我凸出的肚子消失了。所謂中年象徵的肚子消失後，感覺自己像是年輕了十歲。沒有什麼壓力、輕鬆地開始減肥，卻有很好的效果。我想對與我相似的中年人說，請暫時拋開忙碌的生活，多花點時間在自己的身體與健康上。＿金中煥（五十歲，男性）

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  作者： 朴用雨    新功能介紹
• 原文作者：박용우
• 譯者：顏崇安
• 出版社：高寶    新功能介紹
• 出版日期：2015/08/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

腸病毒發病前就會傳染　1周內威力最強

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣氣候溫暖潮濕，全年都有腸病毒的感染個案，每年四到九月為流行期。醫師表示，腸病毒的臨床表現十分多樣化，最為大家所熟知的就是咽峽炎和手足口症，會造成口腔水泡或潰瘍，可能合併發燒，手足口症尚有手腳紅疹或水泡，進而可能有脫水現象，只有極少數有無菌性腦膜炎、腦炎或心肌炎等重症產生。

衛福部南投醫院小兒感染專科丁佩如醫師表示，腸病毒主要傳染途徑為飛沫傳染及糞口傳染，接觸病人或無症狀帶病毒者的口鼻分泌物、咳嗽或打噴嚏飛沫，或吃進被含病毒的糞便污染的食物，接觸病人手腳水泡內的液體也可能傳染，一般病程7至10天，潛伏期為3至5天，此時已有傳染力，而在發病一周內傳染力最高。

當心重症前兆病徵

腸病毒目前無有效抗病毒藥物，治療方面以退燒止痛等支持性療法為主，生病期間照顧者須注意患童有無肌抽躍、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力等重症前兆，若有需盡快至醫院就醫。

不如勤洗手 酒精類消毒劑效果差

丁佩如醫師也說，在人口密集處如家庭或學校很容易傳播，在預防方面，勤洗手、保持良好個人衛生習慣、少出入公共場所仍是不二法門，而因病毒的特性，酒精類消毒劑對腸病毒的消毒效果不佳，所以洗手要用肥皂或洗手乳而非乾洗手，環境消毒可用漂白水，器物的消毒尚可採日曬或煮沸法。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸病毒發病前就會傳染-1周內威力最強-075900776.html

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