分享吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動：史上最強減肥法，讓你不想瘦都難！獨家款
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商品訊息功能:
內容簡介:
簡單吃黑豆，就能瘦身兼排毒，讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果！
輕鬆四步驟博客來網路書局 1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
2.午餐注意GI指數的攝取
3.晚餐吃得少
4.每週3次、30分鐘的健走
只要照著做，就能讓你輕而易舉瘦下去！
作者親身實證，短短4個月就瘦下51kg！
實踐神奇的黑豆減肥法，你也可以做得到！
韓國90萬名網友好評推薦，你，還在等什麼？
博客來網路書店
黑豆減肥法一日行程
早上7點
早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
早上9點~11點
吃GI指數（升糖指數）和卡路里較低的點心。
中午12點
午餐吃GI指數60以下的食物。
午飯後
輕鬆的休息20分鐘可以讓消化更順暢。
博客來書店 下午3點左右
喝一杯豆漿。
晚上5～8點
晚餐在晚上8點前吃，盡可能地吃得少一點！
晚上8～10點 Mall walking
穿上輕便的衣著搭配運動鞋到附近的購物廣場Mall walking！
博客來 晚上12點 就寢
書中作者親自以黑豆作為減肥的食材，並在4個月之內瘦下了51公斤。作者以本身的實例，寫下4個月用黑豆減肥成功的心路歷程，並教導讀者如何吃才能達成最佳的減肥效果。此外書中還有許多實際用黑豆減肥法成功的實例及黑豆減肥計畫表供讀者參考。
名人推薦
青春痘肥豬
在與黑豆相遇之後迅速變身為超級大帥哥！
本書是鄭周榮先生11年來嘗試過各種減肥方法後，最終所選擇的、能夠讓他成功減肥的「黑豆減肥法」。作者積極向大家推薦的黑豆，既不會給身體帶來負擔，又能夠有效地讓身體自然而然瘦下來。書中也有為我們詳細地指出為什麼黑豆對於減肥有很好的效果，以及黑豆對於哪些人來說也是個不錯的食品。另外，在韓醫學博士蔡起元院長的幫助之下，書中也客觀的描述了黑豆的優秀特性，相信各位一定可以透過這本書獲得有關黑豆減肥法的所有資訊，現在就只等著各位去實踐了！－－搞笑藝人 李允碩
豆類具有讓血液循環暢通以及利尿解毒的功效，在從前肉價昂貴的時候，一直都是韓國人民所喜愛食用的營養食品。在《東醫寶鑑》和《本草綱目》等醫學書籍中，也詳細地記載了有關豆類的功效，而本書則可以算得上是對豆類優點的再發現，讓我們能夠更清楚地了解豆類的優秀特性。我希望不只是想要減肥的人們，想要維持健康生活的人們，也一定要來閱讀這本書。－－仁川趙昌仁韓醫院院長 趙昌仁
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- 作者： 鄭周榮 新功能介紹
- 譯者：曾莉婷
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
臀部小傷口感染 壞死筋膜炎險奪命
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】小傷口感染引發壞死筋膜炎，差點丟了命！ 1名44歲的劉姓醫師，本來只是覺得屁股痛，隔天竟冒出腫塊，就醫檢查後，確診為會陰部壞死性筋膜炎。醫師表示，會陰部壞死性筋膜炎死亡率高達5成，且一旦出現敗血症休克，幾乎救不回來。所幸經過多次清創手術、高壓氧加上抗生素治療，驚險撿回一命。
44歲的劉醫師，本來只是覺得屁股痛痛的，想不到隔天竟冒出腫塊，就醫後確診為會陰部壞死性筋膜炎。（圖片／台中慈濟醫院提供）
台中慈濟醫院泌尿科主治醫師謝登富醫師表示，這1名劉姓醫師先是屁股疼痛就醫，身上找不到任何傷口，但抽血卻發現發炎指數異常高，電腦斷層結果為嚴重的膿瘍加上破壞性的產氣菌，確診為會陰部壞死性筋膜炎。這類病人一旦出現敗血症休克，就很難救得回來，情況相當險峻。
感染部位清創傷口拳頭大 高壓氧＋抗生素治療好轉
謝登富醫師表示，原本找不到的傷口，一直到進開刀房檢查，才發現距肛門口不到1公分位置，有個小傷口，細菌一路延伸往內到攝護腺，轉到睪丸附近，由於擔心細菌會向上蔓延，總共進行了8次清創手術，會陰部形成一個超過30公分，幾乎整個拳頭都能伸進去的傷口，將感染部位全部清乾淨後，再完好修補傷口。除了清創手術外另外還加上高壓氧及抗生素治療，患者才能在3周後狀況改善轉到普通病房，保住一命。
生死關走一回 呼籲規則運動、適當飲食與放鬆
從醫師變成重症病人，生死關前走一回，劉醫師講到躺在病床上的日子，情緒難免激動。他表示，傷口很大，每次換藥真的很痛，麻醉醫師給的中樞型麻醉藥，幾乎等於把薦椎神經都泡在止痛劑裡，還是感覺痛，沒辦法躺平，仍得咬牙硬撐，否則沒辦法好好換藥。
他反省以前工作步調沒調整好，常隨便吃吃就混過去，長期下來健康拉警報，一個細小傷口就差點要了自己的命！他以重症瀕危病人的身份奉勸大家：規則運動、適當飲食與放鬆，人生才能長長久久。
歷經8次的清創手術外加上高壓氧及抗生素治療，劉醫師才能在3周後狀況改善轉到普通病房，保住一命。（圖片／台中慈濟醫院提供）
會陰部壞死性筋膜炎難發現 死亡率高達50％
謝登富醫師指出，「壞死性筋膜炎」就是蜂窩性組織炎更嚴重的進一步發展，細菌沿皮下組織的筋膜向上擴展，全身有筋膜的地方都可能發生。壞死性筋膜炎大部份的病人會以疼痛、發燒表現。有些人可以找出原因，如肛門瘻管、睪丸、副睪丸發炎、泌尿系統感染，也可能是一個臨床上也不容易看到的小傷口，再進一步形成壞死性筋膜炎。
發生在會陰部這個特殊位置的壞死性筋膜炎，根本不容易看到，因此很難注意預防，所以病情才會惡化快速，死亡率高達50％。治療上的最大原則是快速清創與適當的抗生素治療。
避免傷口感染 先增加自身抵抗力
如何預防致死率極高的壞死性筋膜炎？造成感染的細菌除了海洋弧菌外，其實多是人的表皮細菌，海鮮煮熟後食用可以有效避免海洋弧菌感染，但表皮菌則無法完成去除。在抵抗力差、免疫力下降時，尤其患有糖尿病、高血壓的患者，若身體又有傷口出現可能就會遭受感染。
避免引起傷口感染，必須從增強自身抵抗力著手，平時應該養成良好個人衛生習慣，正常飲食、避免熬夜、抽菸、喝酒。如果身體出現傷口要妥善照顧，上藥消毒、避免泡水。若傷口出現明顯紅、腫、熱、痛等症狀，應盡速就醫，切勿輕忽，以免感染擴大。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/臀部小傷口感染-壞死筋膜炎險奪命-115623404.html
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