限時極品郭老師的運動減重課：教你真正能幫助減重塑身的運動！提高基礎代謝率更不需要挨餓！當個身材好又健康自信的快樂人！（隨書附贈示範動作DVD）好物狂銷
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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
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內容簡介:
幫助被胖胖體型困擾的你，早日擁有滿意的身材，更重要的是──擁有健康！
小時候的郭老師長得白白胖胖，還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」（大象的諧音）。因此他非常懂體型胖胖的人的困擾──不管是身體上的還是心理上的。
其實郭老師在求學時一直有在打球，但減重成果有限。一直到他進入大學教書，開始做肌力訓練與跑步運動，體型才開始改變，肩膀變寬，撐起骨架，臀部肌肉重新塑形，穿衣服比較好看了。
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可是有時候一忙起來，運動量變少，脂肪又會開始堆積，直到創辦跑步學堂之後，有機會和學員有較多練習，固定一週三次的10公里練習，半年左右，體重就從接近80公斤降到70公斤，到目前都沒有復胖。
郭老師說：練肌力，能提高你的基礎代謝率，吃東西就不必過度挑三撿四，更奠定運動的基礎。
又說：40分鐘以上的中低強度有氧運動，能幫助你燃燒多餘的脂肪。
最重要的是：只有持續運動，選對的食物吃，才是真正有效又健康的減重方式！
《郭老師的運動減重課》教你：
1.運動減重終極五大策略！
2.學會徒手基礎肌力訓練與進階肌力訓練！想練出馬甲線也辦得到！
3.學會風靡國外的HIIT高強度間歇，提升基礎代謝率（從入門到高階，統統教會你）！
博客來4.學會選擇對的食物來吃！
5.用你本來就會的有氧運動去達到減重效果（如跑步、游泳、騎車、踩飛輪等等）！
6.學會在日常生活中鍛鍊肌力（坐公車、坐捷運、坐辦公室、開會時……都是練肌好時機）！
7.學會幫助你避免運動傷害的靜態伸展與動態伸展！
8.想要讓體型更優美？深度伸展不能少！
9.由郭老師設計減重運動課表，就算你從不運動，也可以輕鬆入門！
以上九大特點，配合DVD影片中所示範的十大必練重點：核心肌群〔基礎〕．核心肌群〔進階〕．動態伸展．HIIT高強度間歇運動〔入門〕．HIIT高強度間歇運動〔中階〕．HIIT高強度間歇運動〔高階〕．鍛鍊下肢肌力．快走示範．跑上下坡示範．踩飛輪示範……
你一定能像郭老師一樣，瘦得很健美，瘦得很開心，擁有自信的每一天！
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甘思元──力格運動健護中心創辦人
連天豪（肉鬆醫師）──肝膽腸胃暨小兒雙專科醫師
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- 作者： 郭豐州 新功能介紹
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
腸病毒未通報停課 桃衛生局罰3幼兒園
（中央社記者卞金峰桃園1日電）腸病毒疫情將進入流行高峰期，桃園市上週有3家幼兒園未依規定通報，其中1家幼兒園未落實停課措施，依違規情形各罰新台幣1萬5000元，並將機構名稱公告於衛生局網站。
桃園市政府衛生局重申，幼教托機構務必於發現病童起48小時內，到桃園市學校暨機構傳染病通報系統通報，如同1班級1週內有2名以上病童，學校及家長應配合班級停課（托）7天，以避免腸病毒繼續在班級中傳播，造成群聚感染。
衛生局說，衛生福利部疾病管制署監測資料顯示，上週（5月22日至28日）全國門急診腸病毒就診人次共計2萬776人次，較前1週增加1464人次，桃園市上週門急診就診人次為2413人次，較前1週增加170人次。
桃園市社區中檢出腸病毒71型個案累計9例，都是輕症幼童個案，經治療後皆已陸續恢復健康，個案分布於中壢區2例、平鎮區1例、大溪區1例、八德區2例、龜山區2例及楊梅區1例。1050601
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸病毒未通報停課-桃衛生局罰3幼兒園-094732529.html
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