特價搶購減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜血拼有理
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商品訊息功能:
內容簡介:
博客來網路書店★ 如果想瘦，那就自己做飯吧！★
結合現今最流行的飲食趨勢：
『減醣瘦身＋常備料理』
先花2週習慣減醣生活，培養易瘦體質，
有效減低身體對碳水化合物的需求，
博客來書店用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。
體質好，氣色佳，皮膚彈滑有光澤！
想吃就吃，瘦身不用餓肚子！
日本營養師?減醣達人親身實證的瘦身法
【減醣常備菜的優點】
◆充分利用盤菜計量方法
一半放肉類，一半放蔬菜、海藻與蕈菇類，抓出適合自己的食物份量。
◆善用優質蛋白質與油脂
藉由充分攝取肉、魚與蛋等蛋白質以及油脂，攝取足夠熱量。
◆最省時省力的料理形式
冰箱常備健康減醣菜，材料與調味料一手掌握，想吃就吃，不怕胖。
◆先花兩週測試飲食習慣
博客來博客來網路書局瘦下來就在這關鍵14天！只要配合自己的身體狀態，正常吃也不復胖。
◎蔬菜常備菜
不管有多忙都能攝取大量纖維質和維生素。
◎肉類常備菜
大快朵頤卻零醣分，吃飽喝足還能瘦下來。
◎海鮮常備菜
吃下海洋的精華與養分，瘦身兼健身養腦。
◎蛋奶豆腐常備菜
最優質的蛋白質，給身體營養與體力來源。
◎燉煮常備菜
喝湯會胖？！錯！喝對湯，瘦身成功一半！
◎醬料與基底常備菜
富口味變化，讓人忍不住想大快朵頤一番！
◎甜點常備菜
零食也能做成減醣料理？甜點控一定要看。
輕瘦推薦
此書是有效的減重食譜工具書，提醒腎臟功能異常與痛風的讀者需諮詢營養師後才能決定是否使用這些食譜，否則，可能因為瘦太快導致痛風發作或是影響腎功能的狀態，需多加注意。－榮新診所營養師．李婉萍
如果你忙到沒辦法餐餐自炊，卻又想要靠限制醣類有效瘦身，那不可或缺的就是「減醣常備菜」。—健康醫療網總編輯．張玉櫻
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- 作者： 主婦之友社/編 新功能介紹
- 譯者：何姵儀
- 出版社：悅知文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
腳踏車闖平交道事故 延誤4千旅客
（中央社記者陳葦庭台北28日電）今天上午9時9分，台鐵1178次區間車，行經新豐至湖口間西正線信勢村平交道時，撞及一闖越的腳踏車和騎士，一度雙線暫停，共影響16列次、4530人。
上午9時9分，台鐵1178次由新竹開往基隆的區間車，行經新豐至湖口間西正線信勢村平交道時，撞及一闖越的腳踏車，騎士當場死亡，造成雙線暫停。
台鐵表示，經處理後，10時8分恢復西線單線行駛，東線經撿拾屍塊處理後，10時25分恢復雙線正常行車，總計影響16列次、4530人。1040828
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腳踏車闖平交道事故-延誤4千旅客-032923947.html
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