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最愛的古典名曲-幼童本（中）+ DVD極品商品

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本書特別製作了動態樂譜DVD教學法，使學生能清楚的追蹤音符，是最有效且有趣的鋼琴識譜學習法。
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  作者： 尹宏明    新功能介紹
• 出版社：天音    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/01
• 語言：繁體中文

最愛的古典名曲-幼童本（中）+ DVD極品商品

內容來自YAHOO新聞

如何幫助睡眠？

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規律運動，健走即可，避免在睡前2~3小時激烈運動，白天避免過多休息，避免在下午三點後小睡。

固定時間起床，不要賴床，假日補眠建議少於1小時半，起床後曬曬太陽。

睡前避免不愉快的談話、不思考未解決的問題、不做與睡眠無關的事。

避免或減少咖啡因的飲料以及刺激性的食物。

睡前不過飽、不過餓，避免飲酒，若有服用藥物需先了解藥物對睡眠的影響。


參考資料：新光醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師

新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何幫助睡眠-071151627.html

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