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本月獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖特價搶購

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內容簡介:

為什麼你（妳）總是不斷的在減肥？

減肥是很多人都有過的經驗，許多人總是不停的在減肥，卻始終沒有真正減肥成功，陷在瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來，總是不斷的在減肥，會產生復胖的原因是因為在減肥時，減掉的是身體的肌肉及脂肪，然而增加回去的大部份都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高，而負責熱量消耗的新陳代謝率就會愈來愈低，身體也就愈來愈容易胖，最後成為「愈減愈肥」的惡性循環，自然形成肥胖體質，減肥這件事就變成不斷的循環，因為永遠沒有達成目標的一天。
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根據『美國臨床營養學期刊』的研究報告表示，減肥者通常會越減越肥的原因大多數都是因為採用節食減肥法，這也是許多想要減肥者優先會想到的方式，有以下幾種原因：
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1、簡單—隨時可執行。
2、便宜—不用花錢還能省錢。
3、速效—可以短時間看到體重明顯下降。

瘦身方法五花八門，只要是短時間內透過減少飲食的手段來減肥，都被歸類為節食法。通常節食法只有在前幾天有效，起初體重可以快速減輕，但是往往5天到7天後隨即遇到瓶頸，這段期間之後不管再怎麼少吃，體重就是無法有明顯的下降，甚至還會不降反升情況出現。

開始節食的前幾天，身體為了應付熱量短缺的問題，所以就分解體內的肝醣來作為熱量來源，再加上節食後攝取的電解質變少，導致身體水分大量流失。簡單來說，節食初期會讓體重快速下降，大部分是因為水份流失，而不是脂肪被燃燒的結果。

在持續維持節食之下，身體缺少足夠的熱量補給，身體為了維持器官機能正常運作，就會自動分解肌肉中的蛋白質供給身體重要生理機能來使用，造成身體肌肉不停的流失，導致身體的基礎代謝率降低，這時候你會發現體重下降幅度明顯變小甚至是沒變。

在經過長時間的節食，加上體重降不下來的挫折感，就容易迫使節食者回歸原本飲食習慣，這時體重就會毫不留情地恢復原狀，之前一切的辛苦就全都白費功夫了，這就是許多減肥者不斷失敗的原因，但卻還是不斷重複這樣的經驗，最後始終逃脫不了不斷減肥的命運。綜合上方所提的因素，從水分流失、肌肉組織減少，到基礎代謝率降低，節食會讓人體處於一個高度節能狀態，在回歸正常熱量飲食後，身體就像是一塊乾的海綿，迅速地吸收所有熱量囤積成脂肪儲存起來，自然地體重也恢復到節食前甚至更胖；要真正地消耗掉脂肪，絕對不是單靠節食就可以達成的，因此節食瘦身，真的不會瘦，還會讓你變成易胖的體質。

除了節食之外減肥方法還有一大堆，有趣的是這些方法有人會說有效，有人卻是完全無效，會有如此大的差異是因為每個人產生肥胖體質的原因都不同，然而肥胖只是共同的結果，只是一心想改變結果卻忽略了造成的原因，自然無法真正的瘦下來，因此減肥首先要先針對找出造成自己肥胖的原因來做為首要的步驟，才不會白白試了一大堆的減肥方式後卻只是徒勞無功。

輸給敗犬又如何？		我們不要傷心了
為什麼男女互相吸引？卻無法彼此理解！		在愛你之前，我已愛上自己......
愛情需要多一點理性		有情人 II
有情人 I		法國女人的快樂學

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  作者： 陳雅娟    新功能介紹
• 出版社：大智文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/29
• 語言：繁體中文

本月獨享體質大改造， 讓你怎麼吃都不會胖特價搶購

跟小豬啦啦學生活：一隻名叫啦啦的雄性小豬的幸福理念		唯有埋頭、才能出頭
感動中學生的145個小故事		全力迎戰人生的變數
愛自己		友情，一輩子的學習
感謝折磨你的事		尋找最初的自己

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內容來自YAHOO新聞

腹脹器衰 塵爆傷患腔室症候群

八仙塵爆傷患進入因感染引發器官衰竭的危險期。雙和醫院副院長兼外科部主任黃銘德醫師表示，大面積燒燙傷的病患治療初期要特別注意腹部腔室症候群。十六日早上發現一名八仙病患出現腹部腫脹、尿量變少、器官衰竭等情況，緊急召開醫療小組會議後，懷疑是腹部感染所引起的症狀。

經過腹部斷層掃描後，醫師發現，患者因大量腹水、腸子多處穿孔、腸壁壞死，導致燒傷後兩周不明感染及休克，經過緊急手術後，病人目前恢復良好、情況穩定。

腹部腔室症候群是一般大面積燒燙傷初期最常見的腹部併發症，主因可能為腹內出血、組織水腫，造成腹內壓力持續升高，各器官的組織循環不良、形成血栓，進而出現器官功能障礙或衰竭現象。

至燒傷後兩周才出現小腸缺血性壞死實為罕見。醫師認為，這位患者可能在燒傷初期就有組織液從燒傷處大量滲出、血液循環不良，導致小腸壁因缺血逐漸壞死。早期應盡量保持血管液體容積，以避免器官缺血性壞死、休克死亡。

雙和醫院至七月二十二日仍有八名病人住院，一位傷者因病情穩定，已由加護病房轉至一般病房。目前三人住加護病房，五人住一般病房，並陸續接受植皮手術。

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  • 成大醫院為塵爆傷者慶生（2） (圖) 1 / 30 中央社 2015年7月31日週五 台北標準時間下午12時25分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腹脹器衰-塵爆傷患腔室症候群-160000517.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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