血拼有理整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！CP值超高
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商品訊息功能:
內容簡介:
不喜歡身上多餘的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉嗎？
不知道該做什麼運動才能消除局部脂肪嗎？
博客來網路書店只要抓住訣竅，
家裡就是你的日常健身房！
專為上班族量身打造的完美瘦身書！
從觀念開始，徹底改變你的體重與人生！
抓住正確的健康概念，你會發現不想瘦都難！
隨書附贈「我的健身飲食筆記」，讓讀者可以記錄自己每日的飲食及運動現況，有效掌握瘦身節奏，成為自己身體的好主人！
本書特色
博客來
特色一：要瘦身，健康觀念先正確！
釐清身體狀況、肥胖定義及成因、基礎代謝率等健康新知，執行瘦身計畫自然事半功倍！
博客來書店
特色二：你的身體就是一座健身房！
許多讀者對於瘦身有太多制式的想像，這一章旨在告訴讀者，只要掌握正確方法，瘦身與生活其實息息相關，一點都不難！
特色三：雕塑運動須從每日做起
專為難瘦的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉制定神奇的快速局部瘦身法，包含手臂、大腿、小腿、腹部，甚至是下巴肉，都有一套簡單、有效的瘦身法。
特色四：享受平靜心靈力
針對身體的不同需求，制定特別的運動、按摩方式，包含舒緩焦躁、安定心神、頭腦清晰、變聰明等效果。只要短短十分鐘，輕鬆擁有平靜心靈力！
特色五：飲食是最直接的體型成因！
絕非盲目絕食，而是有目標性地挑選適合食材，打造屬於自己的瘦身菜單，才能瘦的勻稱！瘦的紅潤好氣色！
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- 作者： 樂媽咪專業瘦身團隊 新功能介紹
- 繪者：楊智雅
- 出版社：樂友文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/10/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
腳特別輕 跆拳道莊佳佳提前擊倒對手 (圖)
馬尼拉跆拳道亞錦賽20日最後1天賽程，台將莊佳佳（左）賽前表示，為了備戰亞錦賽稍微調整重量訓練菜單，「感覺腳特別輕。」她20日首戰擊倒對方，裁判讀秒後判定莊佳佳提前獲勝。中央社記者李宇政攝 105年4月20日
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腳特別輕-跆拳道莊佳佳提前擊倒對手-圖-041901302.html
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