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基督徒成長101：門徒生命造就手冊指定極品

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內容簡介:

過基督徒生活是全世界最大的冒險。博客來網路書店博客來網路書局你的基督徒生活是否剛剛展開？
這本清晰明確的手冊讓你站在最佳起跑點上。
你信主多年，渴望更深認識神嗎？
本書能激勵並引導你持續與神同行。

禱告的大能──建立個人與神親密的關係。
聖經──這是你最需要知道的。
聖靈──你的內住泉源。

神給你的命定，有時看來似乎無法達成，充滿挑戰，但神已提供一切你所需要的裝備。這本實用指南使你能精力充沛且專注地追尋更像基督。全書共分12章，每章末了均附重點回顧、延伸閱讀、問題討論，對個人或小組討論皆是絕佳的使用工具。

是位律博客來師，也是激勵人心的講員，經常受邀擔任基督徒研討會客座講員。他和史丹．詹茲（Stan Jantz）合著的書有《認識聖經101》（Knowing the Bible 101，暫譯）、《認識神101 》（Knowing God 101，暫譯）、《神在小事中》（God Is in the Small Stuff，暫譯）。

行銷顧問兼社區營造（community-building）軟體公司合夥人。和布魯斯．畢可合著超過五十本書。包括《布魯斯和史丹尋找生命意義》（Bruce & Stan Search for the Meaning of Life，暫譯）、《創造和演化101》（Creation and Evolution 101，暫譯）和基督信仰101聖經研讀系列（the Christianity 101 Bible Studies）。他們的目標是正確、清晰且輕鬆地呈現屬神的真理。

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  作者： 布魯斯．畢可、史丹．詹茲    新功能介紹
• 原文作者：Bruce Bickel、Stan Jantz
• 譯者：王瑜玲
• 出版社：橄欖    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/25
• 語言：繁體中文

基督徒成長101：門徒生命造就手冊指定極品

內容來自YAHOO新聞

書話題－著色畫紓壓風潮 反映隱形高壓

中國時報【盧郁佳（作家）】

成人著色畫暢銷到台灣，《祕密花園》（遠流）四個多月賣出十多萬本，風潮方興未艾，各出版社紛搶各國著色畫版權。如何解讀這波現象？

著色畫暢銷，可看成一波科技應用降低門檻的結果。就像原本畫家獨占寫實技藝，卻因攝影術發明，紀實影像開始自動化、民主化，而傻瓜相機、照相手機問世，又讓大眾不必苦學攝影出師，就能po出自己拍的美照。著色畫就像麵包機，使用者在半成品線稿上完成美圖，在社交圈交流作品，易獲成就感反饋鼓勵，進而互相增強行為。

這個原理一目瞭然，但難在釐清著色本暢銷的賣點究竟在哪裡？是被視為創造性的配色任務？還是機械性的上色工作？其實兩者缺一不可，配色讓我們能說「這是我畫的」；但真正深深咬進需求的，是人類向來藉自動化掙脫的，無意識的身體勞動。人類回頭追求勞動，寧願把感覺、組織、表達，部分移交給機械。戲劇性的價值逆轉，說明環境已然巨變。

著色畫暢銷的內幕，兩個字就講完了：紓壓。但零食、漫畫、電玩、面膜……每天百萬種產品激戰爭奪替你紓壓的市場，著色畫憑什麼爆天量？憑它找到那祕密的痛點，戳了下去。人人知道著色畫能賺大錢，但誰知它怎麼辦到的？痛點，得從真人用戶身上去找。

畫圖如照鏡，看見自己內心

60歲的教師媽媽，像碗百合蓮子湯，甜潤，心熱，是多個社交圈的聯絡樞紐。從小書畫奪獎人見人誇，她也常喊退休要畫畫。72色大盒水彩，兒時夢寐以求，買了卻堆在櫃中乾涸結塊。退休時吩咐女兒買教學畫冊，下次女兒問，她說「好忙沒空」，畫冊又進了櫃子。說時，她聽著晚間政論節目，盯著平板上的臉書動態，睡前幾小時放空放鬆。雖有餘裕閱報、社交，但離能承受白紙逼視卻很遙遠。沒人猜到她心焦：從前人人誇她畫得好，如果現在畫不好怎麼辦？失繪症普遍了，著色畫是助步器。

37歲的貿易公司美人總務，眉目如畫，保養良好，纖麗可人像個少女偶像明星。誇她，她會像作弊考滿分那樣不安地笑，偷偷說自己是五專胖妹醜小鴨洗白來的，當年班上根本沒人鳥她。現在她也用減重忌口的鐵血紀律，規定國中女兒專心考試，不許看電視，每周上網限兩小時，暑假才准讀小說；規定自己每天限看韓劇20分鐘，一年限買兩本書、一本著色畫、一本唯美虐心穿越小說。藏在抽屜裡，一頁頁蔓草重瓣網紋間，逐漸浮現了轉世女神的絕美身影：帝王將相一怒為紅顏，戰火焚城。自幼憧憬的浪漫激情，用規定徹底撲熄了，哪裡有問題、哪裡就需要訂更多規則。只在紙頁上，燒出點點火星子。需要創作，需要戀愛，著色畫就是安全的外遇。

12歲的國小女兒，畫到第3本著色畫。坐麥當勞，媽媽講手機，她埋頭上色，頭髮瀉下遮住臉。女兒臥房的妝鏡總埋在雜物堆裡，媽媽收拾歸位，女兒又用外套蓋住鏡子。因為每狹路相逢，鏡中人總向女兒射來譏諷的一瞥：哇醜妹耶，這麼醜，仇人似地冷笑而過。大女兒高瘦又漂亮，數理國英都好，體育好，才藝好，人緣好；媽媽說小女兒像她，分數普普，外表尚可，沒啥優點。倒是伶牙俐齒，虧媽媽老醜矮胖笨，一針見血堵得人沒法回嘴。小女兒愛畫圖，但畫完總覺好醜，撕掉，丟掉，不想再看。只有著色畫，因為底稿是別人畫的，自己再怎麼上色都好，就算醜也是醜在別人身上，心安理得。原來畫圖是鏡子，照見自己；著色畫是魔鏡，讓你照鏡看見林志玲。看見姐姐媽媽，看見你想成為卻無法成為的人──使你孤單絕望辛酸自卑、你卻深愛的那個人。

轉移焦點，解離壓力

老闆交代不可能的任務，女主管使命必達，需各單位協助，但沒人肯配合。要被逼死的那刻，她發現自己在填著色畫紓壓，每填滿一個小格子，如完成一件工作，全身浸滿寧靜，安祥，和樂，像傳說中瀕死體驗上天堂。在死亡威脅下，人類本能會自動運作，解離轉移焦點。人不允許自己解離時，著色畫就是手動的解離。

一群女人認命加班，用肝消化無止盡的訂單，以完美耐心給人擦屁股。聽音樂，傳遞團購零食，像長途貨車司機用檳榔提神。肩腰背快散了，取出著色畫填幾個格子。繼續鍵單到午夜，疲憊充實地關機。著色畫的無數小格子，就是她們背上貼滿了看不見的撒隆巴斯。

機械性作業延續了資本邏輯

綜觀以上案例，如果近十年各種暢銷產品離不了「紓壓」兩個字，著色畫還展現了業者夢寐以求的用戶高黏著，我們可借「成癮」來理解這個現象。行為學者布魯斯•亞歷山大認為，成癮不是因為成癮者本身，而是來自環境高壓。孤立、封閉、受困的實驗動物，寧死也要去攝取嗎啡；但研究者把老鼠放進寬敞舒適豐足的老鼠樂園，滿足交配、生育、社交、嬉戲等需求，牠們就不愛嗎啡了，甚至受困老鼠搬進老鼠樂園後，也會自動戒癮。

人類則反向而行。我們目睹了，少數人致使生存環境不斷惡化後，還會令多數人誤以為，無法適應高壓環境得怪自己不及格，從而無窮提高標準、要求自己更努力加班，自設規定限制自己的生存需求。能短暫阻斷大眾這股祕密自我嫌惡之苦的，只有著色畫無言的陪伴。

如果我們追求機械性作業的專注，是因為在日常學業和勞動中，資本邏輯早已把人當成無意識的機器來奴役。身為機器，意謂著色畫大賣，我們就該生產和消費更多著色畫。而身為人類，我們則應面對環境的挑戰，做出自己獨有的回應。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/書話題-著色畫紓壓風潮-反映隱形高壓-215005175.html

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